Wenn Sie nicht an einem 8-Wochen-Kurs teilnehmen können oder wollen, biete ich Ihnen an, „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ in Einzelsitzungen zu erlernen.
Es können Teile aus dem MBSR-Programm geübt werden, etwa ausgewählte Meditations- und Entspannungsübungen. Auch ein gesamtes Kursprogramm in Einzelsitzungen ist möglich.
Ebenso können Übungen, Themen und Beratung auf eine bestimmte Lebenslage hin abgestimmt werden.
Für ein kostenfreies Erstgespräch stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.
Die weiteren Kosten: nach Vereinbarung.